男なら筋肉！
筋肉が付くうえに痩せれたら嬉しくないですか？
腹筋運動を瞬時に何回も行うに等しい効果があるとか。
エステマシンで欠かせないEMSについてです。
EMS概要
EMSは電気によって筋肉に刺激を与え、眠っていた筋力を呼び起こす効果が期待できます。
低周波の電気を流し、自分の体に合ったレベルで30分ほど当てると軽い筋肉痛のような感覚が残ります。
これは私たちがいかに普段の生活の中で使わなかった筋肉があるのか思い知らされる瞬間です。
普段から自宅でトレーニングを心がけていても、奥深くの筋肉まで鍛えるには数をこなす以外に専門的な知識が必要とされます。
シックスパッドなど自宅でも自身でできるEMS製品が発売されてます。
寝たママ痩せる効果が・・・？
EMSは寝転んだ状態でも使える為、本を読みながら、掃除をしながら楽にトレーニングができる優れものです。
ある程度継続して使用しなければ効果が得られないEMSですが、ながらダイエットには最適と言えるでしょう。
目安としては毎日1時間ほど装着して1か月後には姿勢が良くなっている、なんて体験談もあります。
家庭用も多く販売され、コンパクトなサイズで旅行にも持っていけるので、エステに行けない女性には人気の美容グッズとして注目を集めています。
特に、エステではなかなか機械を当てられない顔のたるみに即効性があるといわれ、血行も良くなることでハリや艶が出ることで人気です。
継続的に利用すれば土台が作られ、肌の色も格段と良くなります。
整体院などでも使用されてるEMS
また、体のどの部分でも使える為、整体やカイロプラクティックの他に痩身エステサロンでも導入されています。
筋力を増やすことで代謝もアップし、脂肪を燃焼しやすい体になるので老廃物を溜め込まない健康的な体づくりが期待できます。
男性女性関係なく、更に若い方から年配の方まで使えるので今ではEMSを使った治療やトレーニングも多く取り入れられているのが現状です。
EMS効果
シーズ・ラボのEMSを取り入れたメニューで痩せたパパ
EMSで効果を得られやすいお勧めの部位は
- お腹
- ヒップ
- 太もも
です。
痩身エステでもオプションメニューとして有名で、より効果的に痩せるためには欠かせないメニューとなっています。
一番分かりやすいのはお腹ですが、EMSによって腹筋が割れるというわけではありません。
逆に腹筋が割れない事が女性に人気の理由の一つ。
奥深くの筋肉を呼び起こすマシーンなので、腹筋は割れなくてもお腹周りは驚くほど引き締まります。
特にヒップ、太ももはセルライトが溜まりやすく、且つ痩せにくい部位なので痩身エステに駆け込む女性も多いはずです。この部位にはリンパマッサージが効果的ですが、手が届きにくく見えにくいのでなかなか自力で細くすることは難しいです。EMSをつけることでマッサージ効果もありセルライトの奥にある筋肉によって脂肪燃焼に繋がります。
また筋肉を定着させることで太ももからふくらはぎまでのラインが綺麗に作られ、最終的には見た目が良い体型になっていくでしょう。
整体や美容サロンで使用されているEMSは高周波なので即効性が高く、30分のコースの中でも数回レベルを上げて追い込むパターンが多いです。
EMSはメニューとしては単価が安く、早く効果を得たい方は最新のマシーンを利用することをお勧めします。
運動だけでは体重が落ちたとしても引き締まった体のラインを作るには筋力が必要。
普段から運動にプラスしてEMSを使うことでダイエットの近道となり、体幹も鍛えられます。
土台が完成すれば背筋も伸び、機械に頼らなくても自分から脂肪燃焼できる体になっていくのです。
